心态平和有助于晚上做好梦

很早以前我们就认为“梦”反应了人的精神状态。然而，直到目前为止，研究者们关注的重点一直是身体异常的患者的梦境，而并不清楚梦境对人们的积极作用。快乐的人拥有快乐的梦吗？另一方面，对于心理学家们来说，虽然他们对幸福感的研究很深入，但却忽视了幸福感的重要组成部分，即心态的平和。

“心态的平和值得是内心的一种平静与和谐的状态，这也是东方国家文化中重要的幸福指数的组成部分”，该文章的作者，来自Sk?vde大学的讲师Pilleriin Sikka说道。相关结果发表在最近一期的《Scientific Reports》杂志上。

“尽管很久以来心态平和度难以被直接测量，但在许多哲学传统以及精神方面的研究中，心态平和被认为是人类繁荣的核心”，该文章的共同作者，来自Sk?vde大学认知神经学系的教授Antti Revonsuo说道。

在这项研究中，作者向志愿者们进行了问卷调查，用以记录他们的幸福感。之后，作者要求志愿者们在接下来的三周内记录晚上的梦境。结果显示，内心平和度更高的人群出现积极的梦境的几率更高。而焦虑感较高的人群负面的梦境状态居多。

这一发现表明，如果我们想理解梦境与显示生活满意度之间的相关性，不仅需要检测心理的症状，还需要检测对生活的满意度本身。作者认为内心平和度更高的人群或许能够更好地调节情绪，这在梦境上也许会有所体现。